Stressmanagement

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Stressmanagement

Stress ist ein wesentlicher Faktor, der Unfälle und gesundheitliche Probleme am Arbeitsplatz begünstigen kann. Dieses Seminar richtet sich an Unternehmerinnen und Unternehmer, Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aller Ebenen. Auch Sicherheitsbeauftragte, Betriebsratsmitglieder und Fachkräfte für Arbeitssicherheit profitieren als Fortbildung von praxisnahen Methoden zur Stressreduktion. Die Teilnehmenden erhalten fundierte Einblicke in die Entstehung von Stress, lernen Entspannungstechniken und Strategien zur nachhaltigen Stressbewältigung kennen und erfahren, wie sie diese im Arbeitsalltag anwenden können.

Das Seminar vermittelt grundlegendes Wissen zum Thema Stress und Arbeitsschutz. Es erklärt die Ursachen, Reaktionen und Folgen von Stress und zeigt negative Auswirkungen auf die Gesundheit auf. Schwerpunkt liegt auf praktischen Entspannungstechniken und Methoden, die den Umgang mit Stress erleichtern. Ziel ist, den Transfer der erlernten Strategien in den beruflichen Alltag zu fördern, um Gesundheit und Sicherheit nachhaltig zu verbessern.

Weitere Kursinformationen

 

  • Notwendigkeit von Arbeitsschutz im Kontext von Stress

  • Ursachen für Stress am Arbeitsplatz und im Alltag

  • Reaktionen des Körpers auf Stress und mögliche Folgen

  • Praktische Entspannungstechniken

  • Strategien zur Reduzierung negativer Stressfolgen

  • Methoden zur Vermeidung und Veränderung von Stress

  • Umsetzung und Transfer der Maßnahmen in den Arbeitsalltag

 

 

  • Unternehmerinnen und Unternehmer

  • Fach- und Führungskräfte

  • Mitarbeitende aller Ebenen

  • Sicherheitsbeauftragte, Betriebsratsmitglieder und Fachkräfte für Arbeitssicherheit (als Fortbildung)

 

Keine

Tag 1:

  • Einführung und Grundlagen: Bedeutung von Arbeitsschutz und Stress

  • Ursachen und physiologische Reaktionen auf Stress

Tag 2:

  • Negative Folgen von Stress erkennen

  • Entspannungstechniken praktisch erlernen

Tag 3:

  • Methoden zur Stressvermeidung und Veränderung

  • Transfer in den Arbeitsalltag, praktische Übungen und Erfahrungsaustausch

Nach dem Seminar:

  • Verstehen die Teilnehmenden die Entstehung und Folgen von Stress

  • Kennen sie wirksame Entspannungs- und Bewältigungstechniken

  • Können sie Stress am Arbeitsplatz reduzieren und die eigene Gesundheit fördern

  • Sind sie befähigt, Stressmanagement-Strategien im beruflichen Alltag umzusetzen

Teilnahmebescheinigung über die erfolgreiche Seminarteilnahme

Dauer: 16 Lehreinheiten (dreitägig)

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